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その中でも、今回は、"ためしてガッテン"という番組でも取り上げられた運動の一部を紹介したいと思います。 膝痛体操 脚上げ体操（図左） ①仰向けになり、片方の膝を立てる ②伸ばした方の脚を 今夜のnhk 「ためしてガッテン！」よりコピーです。 『ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする3分ワザ 知られざるひざ痛の原因「関節包」に注目』！ ちょっとした動きでズキンと
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その中でも、今回は、"ためしてガッテン"という番組でも取り上げられた運動の一部を紹介したいと思います。 膝痛体操 脚上げ体操（図左） ①仰向けになり、片方の膝を立てる ②伸ばした方の脚を 今夜のnhk 「ためしてガッテン！」よりコピーです。 『ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする3分ワザ 知られざるひざ痛の原因「関節包」に注目』！ ちょっとした動きでズキンと